スケジュール

 
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トライアル(体験)・ドロップイン(1回利用)のご予約

 

アシュタンガヨガは、運動量の多い少しアクティブなヨガです。ヨガが初めての方は少しハードに感じることもございますが・・・休みながらもOKですので無理なく行なってください。トライアル・初心者の方は、アシュタンガ入門・RinYogaMethod・StretchYogaがおすすめです。
トライアルをご希望の方は、まずはコチラをご覧ください。 不明な点がございましたら気軽にご相談ください。

Moonday : 新月5/5(日)  ・  満月5/19(日)

 
 

プログラム紹介

 
 

◆アシュタンガ入門

入門クラスでは、アシュタンガヨガの力強い呼吸法や動きに慣れながら太陽礼拝A・B、スタンディングポーズ・シッティングポーズと状況に応じ身体状態に合わせた練習法もお伝えしていきます。
ハーフプライマリーに慣れるように流れにそってスムーズに動いていけるような練習を行います。

・アクティブ度:★

◆マイソール(MYSORE)

アシュタンガヨガの伝統的な練習法で、自分の呼吸のリズムに合わせて行う、セルフプラクティスのクラスです。自己練習を行いながら、自立した感覚も身に付けましょう。順番が不明な時やサポートが必要な時は、インストラクターがアジャスト・サポートしておりますので安心して練習してください。
※初心者の方は出来る範囲で行って下さい。トライアルの方のご参加は行っておりません。

・アクティブ度:★~★★

◆凛ヨガメソッド(RinYogaMethod)

ヨガの基本・基礎となる動きを覚えて自宅でも行えるようにメソッド形式のRinYogaMethod。
全身にアプローチしたバランスの取れた内容でリラクゼーション感覚も含めヨガに馴染んでいきましょう。ヨガ初めての方から、気軽に行えます。
小学生以下のお子様は無料でご参加頂けます。

・アクティブ度:☆☆

◆プライマリーレッド(Primary Led)

各ポーズをインストラクターのリードに合わせて行なっていきながらアシュタンガヨガの基本の流れを習得しましょう!基本的にフルプライマリーまでを練習していきます。初心者の方は、ハーフまでを無理なく行っていく練習を指導していきます。

・アクティブ度:★★

◆レッド/マイソール(LED/MYSORE)

参加者の状況に応じ1~3をインストラクターが選択しながら行います。1.最初から最後までインストラクターがリードして行う。2.途中までリードし、後半は自分のリズムで行う。3.最初から最後まで自分のペースで行う。初心者の方は、動きをお伝えしていくので安心してマイソールの感覚に慣れていきましょう。

・アクティブ度:★~★★

ストレッチヨガ(StretchYog

ヨガのポーズを下に、エクササイズ的要素を加え、日常では使われにくい体の部位を意識的に動かすことで、老けないカラダを作ることを目的としたクラスです。浄化の呼吸法やメディテーション(瞑想)も行っていくので、ヨガはじめての方や体が硬いと…心配な方、年配の方etc…どなたでも無理なくヨガの要素に触れる事が出来ます。

アクティブ度:☆

 
 
 

※アクティブ度表示目安/ 弱 ☆・☆☆・★・★★ 強

 

料金

マンスリー4
 月謝制 月4回の受講ができます
¥5,600

マンスリー8
 月謝制 月8回の受講ができます
¥10,400

マンスリーFree
 月謝制 1ヶ月何回でも受講できます
¥12,000

追加レッスン
マンスリー4・8の方が4回・8回以上レッスン参加の時
      ¥1,400       

     ※各マンスリー(月謝制)は、3ヶ月以上継続出来る方が対象です。

入門チケット(8回分のチケット)
初回から2回まで購入可  3カ月有効回数券
¥10,000

10チケット
 チケット制 3ヶ月有効回数券
¥15,000

5チケット
 チケット制 1ヶ月有効回数券
¥8,000

ドロップイン
1回ずつ参加
¥2,000

トライアル
初回体験受講の方
¥1,800

※トライアル時に各チケットを購入されると¥500 OFF

  • 前日夜9時までにご予約をお願い致します。
    キャンセルはクラス開始1時間前までにお願い致します。

  • 初めての方は、こちらのページをご確認ください。

  • 入会金・年会費等は、ございません。

  • ドロップイン・トライアルの際は事前にご予約をお願い致します。

  • 見学のみは行なっておりません。

 

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