6月のスケジュール更新しました。

 

もうじき梅雨の時期が来ますね。
雨が降ると気が滅入るという方も多いと思いますが、雨の楽しみ方
見つけると少しでも心地よく過ごせると思います。
例えば、紫陽花を育ててみるとか、雨具をお気に入りなモノを使ってみるとか、雨の音を楽しむとか。私のお気に入りは雨の瞑想です。
軒先などから滴る雨粒をボーっと、見ていると雨粒の動きがスローモーションや線や点に見えていきます。または、水面に落ちる瞬間をでもいいですよ。雨粒の動きに集中していく瞑想法です。
雨のBGMも同時に効果を発揮しリラクゼーション効果も高まりますよ。
お試しあれ。

さて、6月からアシュタンガジュニアのクラスがスタートします。
子供の頃に柔軟性・持久力・筋力・集中力、自信(自己肯定感)、広い視野感覚、グローバル意識が備わるということは、その後の人生も大きく変わります。大人になってからでも、勿論遅くはありませんが、矯正に時間と労力が多く必要になっていきます。
初めは遊び感覚からヨガに馴染んでいきましょう。

6月のスケジュールはコチラ⇒
梅雨が明けたら夏本番!心も体も事前準備が大切ですよ。

7月 13・14・15(土・日・月)の三連休で行う
「特別講座 ヨガ理論(Yoga Theory)の参加者受付中です。
詳細はコチラ⇒

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Yukari Murayama